Po czterdziestce organizm mężczyzny zaczyna się zmieniać – również w kontekście zdrowia prostaty. Oto lista rzeczy, które warto ograniczyć lub całkiem wyeliminować z diety:
- Czerwone mięso – zbyt częste spożywanie może zwiększać ryzyko przerostu prostaty.
- Fast food i tłuszcze trans – podnoszą poziom stanów zapalnych w organizmie.
- Napoje gazowane – zawierają cukry proste, które przyczyniają się do otyłości i problemów hormonalnych.
- Alkohol w nadmiarze – obciąża wątrobę, wpływa na poziom testosteronu i może pogarszać stan prostaty.
- Produkty wysoko przetworzone – konserwanty, sztuczne dodatki i brak wartości odżywczych = słaby wybór.
Dieta po 40. roku życia powinna być bardziej świadoma – i ukierunkowana nie tylko na sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie.
📂 Kategoria:
dieta na prostatę
