Przedwczesny wytrysk (ang. premature ejaculation, PE) to jeden z najczęstszych problemów seksualnych u mężczyzn – i nie, nie jesteś sam. Dotyczy milionów mężczyzn na całym świecie. A mimo to, wciąż jest tematem tabu. Czas to zmienić. 📊 Jak często się to zdarza? Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii aż 10% mężczyzn przyznało, że „często” lub […]
Zdrowie psychiczne i emocje
Poruszamy tematy zdrowia psychicznego i emocji z męskiej perspektywy. Znajdziesz tu historie, porady i inspiracje dotyczące samopomocy, radzenia sobie ze stresem, terapii oraz poprawy jakości życia. Bez tabu i bez zadęcia – konkretnie, po męsku.
🧠 „Wszystko okej” – czyli o męskim udawaniu, że nic się nie dzieje
– Jak leci? – Spoko. Wszystko okej. Brzmi znajomo? No właśnie. Mężczyźni są mistrzami świata w udawaniu, że wszystko jest pod kontrolą – nawet kiedy nie jest. A przecież „wszystko okej” to często tylko kod na: „Nie mam siły gadać, ale w środku się sypie”. Czas to odczarować. 🎭 Facet = silny, twardy, samodzielny? Od […]
🧠 Samopomoc przy jąkaniu – historia Piotra z Wrocławia
Nazywam się Piotr i mieszkam we Wrocławiu. Moja historia z jąkaniem zaczęła się, gdy miałem około czterech lat. Na początku to były drobne zacięcia, które rodzina traktowała z przymrużeniem oka – „wyrośnie z tego”. Ale nie wyrosłem. Rodzice zaczęli szukać pomocy. Trafiłem do kilku logopedów, uczestniczyłem w zajęciach grupowych i indywidualnych. Uczyłem się oddychać przeponą, […]
