Zdrowie prostaty można wspierać nie tylko badaniami i suplementami, ale też tym, co codziennie trafia na talerz. Oto 5 produktów, które warto włączyć do diety każdego mężczyzny.
- Pestki dyni – zawierają cynk, który wspiera funkcjonowanie prostaty i produkcję testosteronu.
- Sok z żurawiny – działa przeciwzapalnie i wspomaga układ moczowy.
- Pomidory – źródło likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może obniżać ryzyko raka prostaty.
- Orzechy brazylijskie – bogate w selen, który korzystnie wpływa na jakość nasienia i zdrowie prostaty.
- Zielona herbata – zawiera katechiny, które wspomagają walkę z wolnymi rodnikami.
Wprowadzenie tych produktów do codziennej diety to prosty krok ku lepszej kondycji prostaty – i całego organizmu.
📂 Kategoria:
dieta na prostatę
